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女性痛经应该注意些什么

云南玉溪九州医院   2019-12-31
  很多女性在月经期间,经常有痛经的现象,这严重影响了女性的健康身体和正常生活。但大部分痛经的女性经常抱着忍一忍的心态,殊不知,痛经变得越来越严重,那么,女性痛经应该注意些什么呢?
 
  女性痛经应该注意的事项有以下几种:
 
  1、注意腰部保温
 
  女性的腰部是健康敏感区,如果在秋冬季穿低腰裤,腰部就容易受凉,从而导致下半身容易着凉,造成女性宫寒,后将导致女性出现四肢冰冷、痛经等症状。
 
  2、饮食得当,劳逸结合
 
  女性在平时的饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃鱼,并可以适当的补充下纤维素、维生素 C、叶酸和维生素E。月经期间较好不要吃辛辣等刺激性的食物,这样能有效的预防痛经的发生。
 
  3、保持腹部温热
 
  下半身着凉会造成女性宫寒,不但有四肢冰冷、痛经,还有性欲低的症状,宫寒引起淤血,导致白带变多,阴道内的环境失去平衡,从而导致女性出现痛经、盆腔炎等,所以腹部保暖工作是很关键的,女性能预防很多妇科疾病的发生。
 
  4、保持下半身血液循环畅通
 
  下半身不运动就很容易引起盆腔淤血,使痛经变得更加严重,同时也会影响心脏和血管,甚至可能导致乳房下垂,也可能导致妇科疾病的发生。
 
  以上就是玉溪九州妇科医院医生对“女性痛经应该注意些什么呢”的简单介绍,希望对女性朋友有帮助,如果还想深入了解,请点击右下方的在线咨询,医生将为您详细解答。
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