月经不调会干扰到女性的日常生活，给她们的生活增加各种不便和烦恼，特别是对于育龄女性来说，很多人都清楚月经问题会影响到女性的生育问题，那么出现遇到月经不调可以怎么护理呢?这是很多人关心的问题，下面请来了玉溪九州妇科医院医生告诉大家。
1、忌吃生冷刺激食物
遇到月经不调问题了，女性朋友对于那些生冷、酸辣等刺激性食物，都是较好不要吃的，同时还要注意多饮开水，多吃一些蔬果杂粮，保持大便通畅。
2、卫生要格外注意
无论是月经提前还是月经延后等问题，都要注意卫生问题上多加注意，注意生殖器的的清洗，月经期的时候不能进行房事，做好保暖工作，避免寒冷刺激等。
3、精神上保持愉快
在精神上要注意保持愉快，避免精神刺激和情绪波动，但是如果遇到了经期轻度腹泻、容易疲倦、、乳房胀痛等症状，情况不严重的也不必要太心急，一般是正常的。
以上就是关于遇到月经不调可以怎么护理的叙述，希望能对您产生帮助。长期的月经不调需要到医院检查清楚的，这里为你推荐玉溪九州妇科医院，能够为你提供做专业的指导，来医院，医生就会根据每个患者的个人体质，身体情况，来为每个人量身定做先进的治疗方案。所以，各位有这些烦恼的朋友，不用太过心急，一切听从医生医生的指示便可。
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