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哪些食物会加重痛经

云南玉溪九州医院   2019-12-31
 
 
  很多女性在经期都会出现痛经的情况,女性对痛经的知识还不太了解,痛经对食物没有选择性地吃。其实,有些食物是会加重痛经的。那么,什么食物会导致痛经呢?
 
  1.乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
 
  2.糖,糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
 
  3.高脂食品,牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
 
  4.高钠食物,高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
 
  5.含咖啡因的饮料,咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
 
  6.酒,酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
 
  玉溪九州妇科医院妇科医生温馨提示:如果你有痛经的情况,就在经期的时候远离这些食物吧。另外可以在经前或经后吃一些补品,可缓解痛经。
 
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